Monthly Archives: Tháng Năm 2019

Có mất phí huấn luyện viên cá nhân khi tâp Circuit Training không?

FAQ

Với Circuit training của MF chị sẽ không phải trả phí huấn luyện viên. Hàng tháng các HLV sẽ cân đo. Đặt mục tiêu và định hướng lịch tập cho tháng kế tiếp giúp hội viên bám sát mục tiêu. Đưa ra khuyến nghị về lịch tập, các bạn ấy còn đưa khuyến nghị về […]

Uống nước trước – trong – sau khi tập luyện như thế nào là hợp lý?

uong-nuoc-trong-qua-trinh-tap-luyen-co-tot-ko

Cơ thể chúng ta cần 2-3 lít nước lọc (hoặc nước trái cây không đường) mỗi ngày. Nếu chị em nào thừa cân hoặc cường độ tập luyện cao thì cần phải uống tới 4 lít/ ngày để bổ sung lượng nước đã mất đi cho cơ thể. Uống nước trước, trong và sau khi […]

Tư vấn miễn phí